なんで女性専用なんですか!!!東京だし!

こんにちはこんばんは。あうぷです。

なかなか気になるジムやスタジオって見つからないですね。

RIZAP開発のダイエットヨガLIPTY

そもそもダイエットヨガって?

ヨガとかピラティスで綺麗な姿勢を目指して

ちょっと前に簡単にヨガとピラティスについて書きました。

ヨガってダイエットには向かないんです。ヨガのインストラクターさんとかすごいスタイル良くて姿勢も良くて、ヨガやればあんな風になれるのかなー?って思う人も多いとは思いますがヨガだけでああなるのは難しいです。
筋トレだったり食事の改善だったりが必要になってきます。

LIPTYは他のヨガスタジオと何が違うの?

【ボディメイクホットヨガLIPTY】



一番の特徴は筋トレが入っていることです。普通のヨガでも体幹だったり案外姿勢の維持に筋肉つかうんですけど、RIZAP開発のLIPTYはもうちょっと筋トレらしい動きが加わるみたいです。僕は男なんで行けないんですけどね!!

あとはボディメイクのカウンセリングや食事関するカウンセリングも受けられます。

食事のメニュー付きボディメイクコース(リプティプラチナ)

RIZAPさんのおかげでダイエットやボディメイクする人の中で低糖質というものがだいぶ認知度があがってきたと思います。コンビニなんかでも低糖質のもの扱ったりいろいろなところで低糖質の食品を見かけるようになりました。

だけど低糖質の食品で1食分揃えようとすると1000円ぐらいかかっちゃうんですよね。とりあえず糖質の数字だけ気にして他の必要な栄養素はちょっと無視しちゃったり。

LIPTYさんの食事のメニュー付きのコースは、その人に合ったカロリーを計算して管理栄養士が献立を考えてくれるようです。

最大で(3食+間食×週5日)×12週分ののメニューが届いて、なんと間食にガトーショコラ、チーズケーキ、ロールケーキ、ワッフルを60食分食べられるように計算されています!

食事制限しなきゃいけないのはわかってるけど実際何食べたらいいかわからない人には嬉しいですよね。何食べていいかわからないからとりあえずサラダチキン食べとけばいっかって感じの人もいます。僕ですけど。。。

とはいってもこのコースまだ定員が少ないです。需要が多ければ拡大の可能性はあるみたいなので期待するしかないですね。というか需要しかないでしょって思っちゃいます。

むしろヨガに限らず、その人その人に合った献立や栄養を考えるプランだけでもかなり需要ありそうだけどうどうなんでしょう。

番外編?ヘルシーな宅食サービス、ナッシュ

食生活の改善だとナッシュというサービスも気になります。
NOSH公式サイト


メディアで紹介されることが増えてきているので見たことある人もいんじゃないでしょうか?

低糖質、高たんぱく、低塩分を考えて作られた食事が冷凍で自宅に届きます。冷凍なのである程度日持ちもするのが嬉しいですね。

すべて調理済みのため基本的にレンジでチンするだけ。料理によってはちょっと一手間ほしいみたいですけど自分でつくることを考えたらかなりのお手軽。

カロリーは200~350kcal程度の物が多く本当にヘルシーといった感じですね。メニューは公式サイトで詳しくみられるのでちょっとでも気になったら是非チェックしてみてください!

 

今回は低糖質なもの何かないかな~と探していたら見つけたものです。外食やお弁当はどうしても栄養が偏ったり糖質か脂質が高かったりしますからね。減量中は要注意です!

これからも筋トレや体づくりしている人にとっておもしろいサービスがたくさんでてきそうでワクワクします。

ではでは今回も最後まで読んでくれてありがとうございました!