ランニングをするならヘム鉄を飲もう。簡単なレビューも。
いろいろなマラソン大会が中止になる中で東京マラソンは見応えのある最高のレースでしたね。 こんにちはこんばんは。 今回は鉄分について考えていきたいと思います。 ランニングと筋トレと鉄分 ランニングや筋トレをすると貧血になり […]
読書初心者の読書記録2020年2月
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コロナウイルスがすごいことになっていますね。早く根本的な解決策が見つかってほしいです。 こんにちはこんばんは。あうぷです。 2020年2月に読んだ本 言葉にできるは武器になる 梅田悟司 言葉には外に向ける言葉と内に向け […]
ずっと気になってたVALX EAA9を買ってみたからレビュー！
EAA飲んでますか？ランニングシーズンという事もあって最近はBCAA飲んでました。 こんにちはこんばんは。あうぷです。 VALX EAA9のレビュー VALX EAA9って？ ツイッターやyoutubeでもよく見かけるの […]
ランニングと内転筋について考えてみる
東京マラソンわくわくしますね。誰がどんなレース展開にするのか楽しみです。 こんにちはこんばんは。あうぷです。 ランニング、マラソンでどんな筋トレをしようかなといろいろ調べていてちょっと気になったので書いてみます。 ランニ […]
スポーツ初心者の人にジムの選びのアドバイスしてみました
マラソンシーズンですね。日曜日はマラソンみて潰れちゃうこともあります。 こんにちはこんばんは。あうぷです。 1年ちょっとでだいぶ痩せたのでいろいろな人にジム行ってみようかなって声をかけられるようになったので選び方を考えて […]
読書初心者の読書記録2020年1月
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2020年ですね。お正月は駅伝見て興奮してました。 こんにちはこんばんは。あうぷです。 2020年1月に読んだ本 社会人として大事なことはみんなディズニーランドで教わった 香取貴信 この本読んだら、どこかの会社で働いてみ […]
アラサー農家の筋トレ日記28 食事制限なしで約1年トレーニングした結果
ストレッチにハマって更新する時間が減ってます。 こんにちはこんばんは。あうぷです。 寒い時期だけど体動かすとすぐ暑くなりますね。 1年間ゆるーくダイエットと運動をやった結果 食事制限なしで-12kg、ウエスト-13cm […]
初参戦のスパルタンレースを振り返って＠豊田スタジアム
今年の初めぐらいからずっと気になっていたスパルタンレースに初めて参加してきたのでさくっと感想というか感じたことを書いていきたいと思います。 こんにちはこんばんは。あうぷです。 スパルタンレース＠豊田スタジア […]
アラサー農家の筋トレ日記27 HOKA ONE ONEクリフトン6買ってみた。
12月になったのに暖かかったり、急に冷えたり体調管理が難しい日が続きますね。 こんにちはこんばんは。あうぷです。 HOKA ONE ONE クリフトン6 WIDEを買ってみた。 厚底といったらHOKA ONE ONE 厚 […]
読書初心者の読書記録2019年11月
11月になって一気に秋らしくなってきました。季節の変わり目はいろいろな変化があるのでおもしろいです。 こんにちはこんばんは。あうぷです。 2019年11月に読んだ本 また会いたくなるサービスと接客の極意 布施知浩 サービ […]