HOKA ONE ONE クリフトン6 で久しぶりにスピード練習をしてみた時のレビュー
晴れる日が続いて気持ちが良いけどそろそろ雨が恋しいです。 ポイント練習とスピード練習 ポイント練習でスピード不足を痛感 ポイント練習とスピード練習。ほぼ同じ意味だとは思うけど、僕の中でポイント練習は400mのインターバル […]
読書初心者の読書記録2020年3月
ストレッチにハマって読書さぼってます。 こんにちはこんばんは。あうぷです。 2020年3月に読んだ本 ツ、イ、ラ、ク 姫野カオルコ 最初は読みにくい作品だなーが正直な感想です。なんだろう、登場人物が多いせいなのかいろんな […]
便利なコンビニ、お惣菜などの裏側。PFCバランス以外にも気を付けたいこと。
ジムに行くのを自粛してる間にいろいろ勉強したいと思って今まで見てこなかった分野を見ています。 こんにちはこんばんは。あうぷです。 バランスの良い食事していますか？ カット野菜やお弁当に使われる水煮の危ないところ、デメリッ […]
ランニングをするならヘム鉄を飲もう。簡単なレビューも。
いろいろなマラソン大会が中止になる中で東京マラソンは見応えのある最高のレースでしたね。 こんにちはこんばんは。 今回は鉄分について考えていきたいと思います。 ランニングと筋トレと鉄分 ランニングや筋トレをすると貧血になり […]
読書初心者の読書記録2020年2月
- 更新日：
コロナウイルスがすごいことになっていますね。早く根本的な解決策が見つかってほしいです。 こんにちはこんばんは。あうぷです。 2020年2月に読んだ本 言葉にできるは武器になる 梅田悟司 言葉には外に向ける言葉と内に向け […]
ずっと気になってたVALX EAA9を買ってみたからレビュー！
EAA飲んでますか？ランニングシーズンという事もあって最近はBCAA飲んでました。 こんにちはこんばんは。あうぷです。 VALX EAA9のレビュー VALX EAA9って？ ツイッターやyoutubeでもよく見かけるの […]
ランニングと内転筋について考えてみる
東京マラソンわくわくしますね。誰がどんなレース展開にするのか楽しみです。 こんにちはこんばんは。あうぷです。 ランニング、マラソンでどんな筋トレをしようかなといろいろ調べていてちょっと気になったので書いてみます。 ランニ […]
スポーツ初心者の人にジムの選びのアドバイスしてみました
マラソンシーズンですね。日曜日はマラソンみて潰れちゃうこともあります。 こんにちはこんばんは。あうぷです。 1年ちょっとでだいぶ痩せたのでいろいろな人にジム行ってみようかなって声をかけられるようになったので選び方を考えて […]
読書初心者の読書記録2020年1月
- 更新日：
2020年ですね。お正月は駅伝見て興奮してました。 こんにちはこんばんは。あうぷです。 2020年1月に読んだ本 社会人として大事なことはみんなディズニーランドで教わった 香取貴信 この本読んだら、どこかの会社で働いてみ […]
アラサー農家の筋トレ日記28 食事制限なしで約1年トレーニングした結果
ストレッチにハマって更新する時間が減ってます。 こんにちはこんばんは。あうぷです。 寒い時期だけど体動かすとすぐ暑くなりますね。 1年間ゆるーくダイエットと運動をやった結果 食事制限なしで-12kg、ウエスト-13cm […]