「筋トレ日記」の記事一覧

健康診断が終わってダイエット、減量の終わりと増量と玄米とお米

朝晩はすっかり冷えてきてそろそろ紅葉がきれいな季節になりそうです。こんにちはこんばんは。あうぷです。ダイエットと増量とお米ダイエット終わり健康診断が終わったので一応減量を終わりにしたいと思います。これからの時期は […]

ストレッチにハマって更新する時間が減ってます。こんにちはこんばんは。あうぷです。寒い時期だけど体動かすとすぐ暑くなりますね。 1年間ゆるーくダイエットと運動をやった結果食事制限なしで-12kg、ウエスト-13cm […]

日中は暖かい日が続きますね。過ごしやすいです。こんにちはこんばんは。あうぷです。第22回ジュビロ磐田メモリアルマラソン5km スタートとコース週間天気予報みながら、寒そうだなーって思ってたけど天気にも恵まれてスター […]

マラソンシーズンになってきましたね。10月27日はいろいろなところで大会が開催されていたみたいです。こんにちはこんばんは。あうぷです。第11回　しまだ大井川マラソン　10km　走ってきましたさくっと結果コースも何 […]

10月の台風はやはり怖いですね。というよりも自然災害は怖いです。こんにちはこんばんは。あうぷです。走り始めて半年。大会まで２週間走り始めて変わったこと早寝になりました！走る距離にもよるけどだいたい疲れ果ててすぐ寝 […]

すっかり秋らしくなってきました。筋トレの秋ですね！こんにちはこんばんは。あうぷです。仕事がバタバタしていて更新遅いです。初心者とか重量扱えないのにパワーベルトつかうの？周りの目は気にしない周りの目を気にしても自 […]

やっと梅雨明けになりそうですね。今年は梅雨の時期が異常なほど長かったです。こんにちはこんばんは。あうぷです。ランニングについて考える Eペース走基本となる走り方になると思ってます。EとはeasyのEで楽に走れるペー […]

すっかり梅雨らしい空模様ですね。湿度が高いと汗がものすごいでて痩せた気になりますね！こんにちはこんばんは。あうぷです。馬刺しが食べたくなったので馬刺し屋さんで頼んでみました。お肉が食べたいけどさっぱり食べたい！と […]

梅雨ですね。雨が降らない日を有効に使っていきたいです！というわけで走ってきました。こんにちはこんばんは。あうぷです。ひさびさトレーニング体調不良になった話どうも体調がすぐれなくて1週間ほどトレーニングもランニング […]

夜中の雷って怖いですよね。昨日は寝る時間に雷がひどくてなかなか寝れなかったです。こんにちはこんばんは。あうぷです。体調が悪いときにジムに行く？行かない？他人に移る可能性が風邪などの場合絶対行かないです。たまにジム […]