「筋トレ日記」の記事一覧

アラサー農家の筋トレ日記28 食事制限なしで約1年トレーニングした結果

ストレッチにハマって更新する時間が減ってます。こんにちはこんばんは。あうぷです。寒い時期だけど体動かすとすぐ暑くなりますね。 1年間ゆるーくダイエットと運動をやった結果食事制限なしで-12kg、ウエスト-13cm […]

日中は暖かい日が続きますね。過ごしやすいです。こんにちはこんばんは。あうぷです。第22回ジュビロ磐田メモリアルマラソン5km スタートとコース週間天気予報みながら、寒そうだなーって思ってたけど天気にも恵まれてスター […]

マラソンシーズンになってきましたね。10月27日はいろいろなところで大会が開催されていたみたいです。こんにちはこんばんは。あうぷです。第11回　しまだ大井川マラソン　10km　走ってきましたさくっと結果コースも何 […]

10月の台風はやはり怖いですね。というよりも自然災害は怖いです。こんにちはこんばんは。あうぷです。走り始めて半年。大会まで２週間走り始めて変わったこと早寝になりました！走る距離にもよるけどだいたい疲れ果ててすぐ寝 […]

すっかり秋らしくなってきました。筋トレの秋ですね！こんにちはこんばんは。あうぷです。仕事がバタバタしていて更新遅いです。初心者とか重量扱えないのにパワーベルトつかうの？周りの目は気にしない周りの目を気にしても自 […]

やっと梅雨明けになりそうですね。今年は梅雨の時期が異常なほど長かったです。こんにちはこんばんは。あうぷです。ランニングについて考える Eペース走基本となる走り方になると思ってます。EとはeasyのEで楽に走れるペー […]

すっかり梅雨らしい空模様ですね。湿度が高いと汗がものすごいでて痩せた気になりますね！こんにちはこんばんは。あうぷです。馬刺しが食べたくなったので馬刺し屋さんで頼んでみました。お肉が食べたいけどさっぱり食べたい！と […]

梅雨ですね。雨が降らない日を有効に使っていきたいです！というわけで走ってきました。こんにちはこんばんは。あうぷです。ひさびさトレーニング体調不良になった話どうも体調がすぐれなくて1週間ほどトレーニングもランニング […]

夜中の雷って怖いですよね。昨日は寝る時間に雷がひどくてなかなか寝れなかったです。こんにちはこんばんは。あうぷです。体調が悪いときにジムに行く？行かない？他人に移る可能性が風邪などの場合絶対行かないです。たまにジム […]

梅雨入りしてきた地方もあるし夏はすぐそこまで来てますね！海とかプールに行って堂々と脱げる体目指して筋トレしていきましょう！こんにちはこんばんは。あうぷです。家で筋トレするときの器具とか道具について考えてみました。 […]