すこしでも楽に痩せたいなー。簡単に体重落ちないかなー。
脂肪燃焼系サプリってどうなんだろう?
サプリだけ飲んでも痩せません!!!

こんばんは。あうぷです。

もう一度言いますね。

サプリだけ飲んでも痩せません!!!!!

よく見かける脂肪燃焼系のサプリについて

サプリだけ飲んで痩せるなんて都合の良い話あるわけないです。
健康的に痩せるなら運動これは絶対に必要なので忘れないでください。

それでは簡単にレビューしていきたいと思います。
といってもそこまでいろいろな種類のものを試したわけではないので今飲んでいるものを中心に話をしていきます。

HALEO(ハレオ)のIGNITE(イグナイト)

HALEO公式HP載せておきますね。

今飲んでいるのはこれになります。真っ赤なパッケージとかいかにも燃えそう。イグナイトという名前も燃えそう。
あとはHALEOさんというメーカーということもあり決めました。成分はあんまり見てないです。

2ヶ月ぐらい飲んだ結果としては
体脂肪 2.5kg減
体脂肪率 3%減
悪くない数字だとは思います。

他の試したものと比較しようとしたけど数字を全然記録してなかったので比較できませんでした。。。

イグナイトを飲んでみて

イグナイトに限らず、脂肪燃焼系のサプリはだいたいそうだと思うんですが、体は熱くなります。空腹時の飲むとおなかが燃えそうです。

ジムに行くときは運動始める直前に飲むようにしたら汗はめっちゃかきます。脂肪が燃えてるー!ってテンション上がります。

でも実際どのぐらい効果あるの?って聞かれたらなんて答えようか迷います。
イグナイトを飲んだから痩せたのか、イグナイトを飲んでモチベが上がってしっかり動いたからやせたのかわからないからです。

だって自分なりに追い込んで運動してるんだから、運動したから痩せたって思いたくないですか?
サプリで痩せたってなったら運動に対するモチベが下がっちゃいそうです。

脂肪燃焼系サプリの副作用と慣れ

ほぼほぼないと思います。
始めて飲むサプリはまずは一粒飲んでみて様子を見るのがいいと思います。特に空腹時に飲むとお腹が燃えるんじゃないかって思うぐらいになるときがあります。
つまりは効果があるということになるんですが、だんだん体を慣らしていくのがいいです。

もう一つ気をつけなきゃいけないのが、ずっと飲み続けると体が慣れる可能性があるということです。
人間の体はよくできていますからね。同じことをし続けていたらそれに慣れるっていうのは普通のことです。
飲み終わったら別のサプリに変えるなどの工夫はしたほうがいいです。

今あるを飲み終わったら次も買う?それともやめる?飲んでみてわかったこと

僕は今あるイグナイトを飲み終わったら次は買わないでしばらく間をあけることにしています。これは上で話した慣れに対することと、サプリなしでどれだけ変わるかの実験です。

プロテインとか、ビタミン剤、オメガ3といった健康にかかわってくるサプリではないのでいろいろと試してみようかなって思ってます。
大会などにでるわけでもないので、体づくりの期限がないというのも理由になるかもしれません。

夏までに痩せたい!とかわかりやす時期の目標があるなら飲むべきです。

どこのサプリがいいの?

好きなとこにしましょう。名前が知られてる、信用できる人が使ってた。とかで選んでいいです。いろいろな成分の違いはあるけど、飲んでみなきゃ合う合わないなんてわかりません。

僕がHALEOさんにしたのは、バルクスポーツさんとの関係が深いからです。
プロテインやその他のサプリがバルクスポーツさんなので決めました。

レビューをどれだけ漁っても結局は自分の体質によるところが多いので試しましょう!安い買い物ではないけど、自分についてる脂肪は今までさんざん無視してきた自分の責任です。
多少の値段は我慢です。

脂肪燃焼系サプリだけじゃ痩せない!!!

最後にもう一度。

サプリだけじゃ痩せないから!糖質制限?脂質制限?運動しなきゃ痩せないから!!!!

ではでは、楽しいダイエット生活を送りましょう!