暑すぎるぐらいの陽気でしたね。ぽかぽかしすぎて昼寝したくなりました。

こんばんは。あうぷです。

ジムのスタジオレッスンでだいぶ動けるようになってきたから重り重くしたら最後までできなくて悔しい思いをしました。
思い通りにいかないっておもしろいですね。

そういえば気分が乗らないときに気分を上げる方法って知ってますか?
嫌でもとりあえずやるってのが大事みたいです。
これ実際に効きます。気が付くと夢中になってます。

問題のダイエットはというと順調です。まめに体重とか計ってるわけじゃないから細かい数値はわからないけど、思いっきり力いれると筋肉がうっすら見えてくるところが出てきたのでうれしくなってます。
数字にこだわらないで、ゆっくり自分の体と会話する。そうすると変化がわかってくるのかなって気がしました。
まだまだ道半ばどころか始まったところだけど、小さな気が付きとか発見を探しながらやってけばずっと続けることができるんじゃないかなって思います。

スポーツとかだと特に言えることですけど、自分と向き合ってやっていくものって自分の弱さを再確認できるのもおもしろいと思うのは僕だけでしょうか?
きつい、もうむりって思ってそこでやめるのか、そこからさらに追い込めるのか。そもそも最初のきついってのが実はそうでもないってことも割とある気がします。
これ以上やったらきつくなるからもうやめとこうって感じで。

自分の体鍛えるのと同時に精神的にも鍛えられていく。
さらにそこで自信ついたら人生もっと楽しくなりそう。
良いことだらけですね!

焦っても結果はでないしできることをコツコツと。
やればやるほど体を鍛えることが好きになれそうです。