週末と祝日は体作りにフィットネスジムに行っています。
あうぷです。

今季の冬は寒さがそこまで厳しくなく、立春というよりも春!って感じの陽気ですね。

冬が終わって春になって・・・だんだん薄着になる前に体を鍛えていきたいと思い去年の秋ごろからちょっとだけ本格的に体作りをしています。

体作り、筋トレ、ダイエットなどなど一括りに運動するって言っても動機や理由、目的なんて人それぞれだと思うんです。

僕の一番の目標は食べても太らない体になる。です。
だけどそれだけだと、食べて太ったときにモチベが下がる気がしたんです。
太らない体になるってのはひとまず置いておいて、

楽しみながら動ける体を作ろう!

これをテーマにしてやっています。
これは数を目標にしてるわけじゃないです。
先週末よりも1回でも多く回数をこなしてみようとかだと、それができなかったときに多少でも気分が落ちちゃう不安があるからです。

じゃあどうするかって、先週末よりちょっとだけがんばってみる。
これなら基準はいつでも自分になります。
自分の基準を他人や回数によって決めるんじゃなくて、自分で決める。
自分のためにやってることですしね!

通っているフィットネスジムのスタジオレッスンが2月から内容が変わりました。

バーベルを使ってやっていくんですけど下半身や背中などいわゆる大筋群と言われてるところはなんとかなるんですが、小筋群・・・きつすぎというか最後までできませんでした。
インストラクターの人がこっそりいつもより軽くしてるのは気が付いたんですけどね。。。

内容としては
アームカール

リバースグリップのままショルダープレス

リバースグリップのままオーバーヘッドトライセプスエクステンション

こうやって書くとなんとかこなせそうだけど、少しスローテンポなのと回数が多いので半分すぎたぐらいで腕が全然上がらなくなっていました。

ただ久々に、もう動きたくないってぐらいまで追い込めたので終わったあとの充実感は最高でした!

学生時代は苦しいことから逃げて部活さぼったりしてたのに、今は自分からお金払ってまできついことをやりに行く。不思議ですね。

運動だけじゃなくても、新しい知識を得るために勉強することもある。このブログもその一つです。
学生の時は勉強から思いっきり逃げてたのに。

なんで今になってこんなことしてるんだろう?って思ったときに思い出した言葉があります。

理由や動機は不純でもいい。だけど単純じゃなくちゃ続かない。

何のために?

誰の言葉なのかはまた後日書きたいと思います。
ただこの言葉がきっかけでいろいろなことを考えられるようになったと思います。

同じ言葉でも、いつ、誰に言われるかで自分に響くか響かないかって変わると思っています。
このブログを読んでくれた人に少しでも何かが届きますように。

それではまたお会いしましょう!