今年のGWは長かったですね。僕は仕事柄休みなしなんですけど、10連休取れた人はどうやってすごしたんでしょうか?

こんにちはこんばんは。あうぷです。

GW中の筋トレと読書と筋トレの意外な共通点

5月になったのでスタジオレッスンで種目が変わったものがあります

バーベルを使ってやるスタジオレッスンの種目が変わりました。

コンセプトは夏までに理想の体を手に入れるために基本的な種目をこなそうって感じみたいです。シングルカウントが多くなったので有酸素や筋持久力の要素が増えました。その中でどこまで重量扱えるか自分との戦いです。

そんな中で今までやったことのなかった種目。スラスター。これすごい楽しい!

サイヤマンさんの動画お借りしました。

きついけど自分の精神的に弱いところがもろにわかるので逆に楽しいです。

パワーラックとスミスマシンが増えました

順番待ちがあるのが普通だったスミスマシンなんですがパワーラック2台とスミスマシンが1台増えたおかげでようやく使えるようになりました。

ただその弊害としてスペースが狭い。。。だけどやっぱり比較的自由に使えるようになったことの方が圧倒的に嬉しいですね。

パワーラックは想像してた以上にバランスをとるのが難しくて面白いです。

ジムでの筋トレの幅が広がったので効率的にやらないと時間ばっかりかかっちゃいそうなので少しメニューを考えようかと思ってます。

読書と筋トレ。筋トレするなら読書もしよう

本を読む習慣がなかった僕が読書をする習慣を手にいれるまでの道のり

できないという言い訳は通用しない。時間がない?いやいや5分でも10分でも時間あればできます。

目的は自分の成長のため。なりたい自分になるため。筋トレは理想の体を手に入れる。読書は知識などが増えて視野や考え方が広がる。

そして何よりも、筋トレしている人のSNSなど見てて気になるのは知識を得るために動画やブログしか見ないということです。みんな好きなことの勉強はしようよ!

勉強以外にも、筋トレを始めるときの動機が、自分を変えたいという理由の人はたくさんいると思います。自分を変えたいなら合わせて本も読めば中身も外見も変わってきます。

つまり何が言いたいかっていうと、体鍛えるのも楽しいけど頭鍛えるのも同じぐらいたのしいよ!ということです。

内面も外見も自分で納得できるかっこいい男目指していきます!

ではでは最後まで読んでくれてありがとうございました!