健康診断が終わってダイエット、減量の終わりと増量と玄米とお米
朝晩はすっかり冷えてきてそろそろ紅葉がきれいな季節になりそうです。 こんにちはこんばんは。あうぷです。 ダイエットと増量とお米 ダイエット終わり 健康診断が終わったので一応減量を終わりにしたいと思います。これからの時期は […]
ダイエット？減量？筋トレとランニング
すっかり暗くなるのも早くなって秋の夜って感じがします。 こんにちはこんばんは。あうぷです。 ひさびさの更新になっちゃいました。 ランニングと筋トレ結局どっちが痩せるの？ 筋トレのほうがランニング（有酸素運動）よりも圧倒的 […]
ランニングはダイエットに向かない気がしてきた2020の夏
8月の初めに比べるとだいぶ涼しくなって日が落ちるのも早くなってランニングしやすくなった気がします。 こんにちはこんばんは。あうぷです。 ランニングや有酸素運動は痩せる？痩せない？ ランニングと短距離、有酸素運動と無酸素運 […]
暑い時期だからこそランニングとダイエットを心拍数で考える
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長い梅雨が明けたと思ったら猛暑が続きますね。 こんにちはこんばんは。あうぷです。 ランニングと心拍数と1kmのペース 夏のランニングはきつい 走ってる人はわかると思うんですが、夏のランニングきついですよね。 ポイント練と […]
夏のランニングと脂肪燃焼サプリ
湿度高いですね。走ると汗がすごいことになります。 こんにちはこんばんは。あうぷです。 夏の脂肪燃焼系サプリについて考える 脂肪燃焼サプリのメリット、デメリット こういうのですね。単純に汗がいっぱいでるようになります。脂肪 […]
ランニングと胸の筋トレ
梅雨がなかなか終わらないのでジム再開しました。 休会とかはしてなかったんですけどね。4か月ぶりぐらいのジムです。 とりあえずいつも飲んでいるプロテインがいつも以上においしく感じました。 ランニングと足以外の筋肉痛について […]
雨雨雨。晴れ間が恋しい2020年の梅雨。夏のランニングどうしよう。
もう何日雨が降り続いているんだろうってぐらい雨。 川の氾濫などいろいろ不安がありますね。カビも生えやすいしたまには晴れ間が欲しいです。 走れないし、ジムに行くのはまだ躊躇ってるし体幹トレーニングメインで筋トレしてます。 […]
電気圧力鍋インスタントポットでチートデイを楽しみたい
暑いです！元気です！ こんにちはこんばんは。あうぷです。 みなさん暑さや湿度にやられてませんか？減量もいいけどしっかり食べて体力つけていきましょ！ 電気圧力鍋を買ってみた 電気圧力鍋って？ 圧力鍋の火加減とか時間を自動で […]
走りすぎて腰が痛くなったから骨盤職人を買ってみた
天気が良い日が多くてランニング日和です。 こんにちはこんばんは。あうぷです。 いろいろ自粛中だけどやれることやってますか？今の状況楽しんでいきましょ！ 骨盤職人を買った理由とプチレビュー！ 骨盤職人って？なんで買ったの？ […]
ターサーエッジ（薄底）とクリフトン（厚底）を履いてみた感想とレビュー
天気が良くて走りやすい日が続きます。 こんにちはこんばんは。あうぷです。 マラソン大会の開催がどうなるかわからなくてモチベが上がらない人も多いかもしれないけど気持ちの良いラン日和が多いですね。 アシックスの薄底ターサーエ […]