8月の初めに比べるとだいぶ涼しくなって日が落ちるのも早くなってランニングしやすくなった気がします。 こんにちはこんばんは。あうぷです。 ランニングや有酸素運動は痩せる？痩せない？ ランニングと短距離、有酸素運動と無酸素運 […]

長い梅雨が明けたと思ったら猛暑が続きますね。 こんにちはこんばんは。あうぷです。 ランニングと心拍数と1kmのペース 夏のランニングはきつい 走ってる人はわかると思うんですが、夏のランニングきついですよね。 ポイント練と […]

湿度高いですね。走ると汗がすごいことになります。 こんにちはこんばんは。あうぷです。 夏の脂肪燃焼系サプリについて考える 脂肪燃焼サプリのメリット、デメリット こういうのですね。単純に汗がいっぱいでるようになります。脂肪 […]

梅雨がなかなか終わらないのでジム再開しました。 休会とかはしてなかったんですけどね。4か月ぶりぐらいのジムです。 とりあえずいつも飲んでいるプロテインがいつも以上においしく感じました。 ランニングと足以外の筋肉痛について […]

もう何日雨が降り続いているんだろうってぐらい雨。 川の氾濫などいろいろ不安がありますね。カビも生えやすいしたまには晴れ間が欲しいです。 走れないし、ジムに行くのはまだ躊躇ってるし体幹トレーニングメインで筋トレしてます。 […]

天気が良い日が多くてランニング日和です。 こんにちはこんばんは。あうぷです。 いろいろ自粛中だけどやれることやってますか？今の状況楽しんでいきましょ！ 骨盤職人を買った理由とプチレビュー！ 骨盤職人って？なんで買ったの？ […]

天気が良くて走りやすい日が続きます。 こんにちはこんばんは。あうぷです。 マラソン大会の開催がどうなるかわからなくてモチベが上がらない人も多いかもしれないけど気持ちの良いラン日和が多いですね。 アシックスの薄底ターサーエ […]

4月も半分過ぎました。暑くなってきました。 こんにちはこんばんは。あうぷです。 出来ることやっていきましょう！時間があるからできることあると思います！ 小出監督流のLSDやってみた感想 ゆっくり走ることの難しさ 速く走ろ […]

晴れる日が続いて気持ちが良いけどそろそろ雨が恋しいです。 ポイント練習とスピード練習 ポイント練習でスピード不足を痛感 ポイント練習とスピード練習。ほぼ同じ意味だとは思うけど、僕の中でポイント練習は400mのインターバル […]